när flera saker är viktiga
Ibland är det inte alltid hur många kilon vi lyfter, hur många kalorier vi bränner eller hur mycket vi svettas som är det vitkigaste under träningspassen. Ibland finns det annat vi behöver bättre ller kan värdesäta mer under ett pass än just de presterande delarna. Som att få komma ut och fylla lungorna med frisk luft. Eller att få sätta näsan till en vacker vårsol eller följa solnedgången med blicken. Som idag när jag drog med mig sambon på en lång promenad. Utan tempo och utan att vi egentligen visste var vi var på väg. Det var egentligen inte särskilt fint väder heller, det var motigt att ta sig ut och det duggregnade och var slaskigt. Men gud så skönt det var att komma ut. Andas frisk luft mitt upp i all vardag med plugg, jobb och träning. Dessutom var det hemskt skönt för min kropp som är så öm i träningsvärk att få en lite lägre intensitet på träningen och ladda om lite inför gymmet imorgon.
Kroppen, och framförallt psyket, behöver lite omväxling och sänkta krav ibland. Det är både skönt och helt okej. Gör något du inte brukar. Testa ett nytt pass med en kompis, cykla en sväng, ta en promenad eller jogga en runda. Simma några längder, hoppa lite hopprep eller bygg en hinderbana med kompisarna/familjen/barnen/grannarna/vem som helst.
Och med det säger jag tack och godnatt för ikväll och visar er en underbar solnedgång för någon vecka sedan. Det är knappt så bilden gör naturen rättvisa, och att dessa färgerna finns i naturen helt utan redigering (för många bilder idag är ju tyvärr lite redigerade) är ju bara för fantastiskt!
